Витамины при диабете

Витамины при диабете. Какие витамины нужны больным сахарным диабетом?

Витамин Свитамины при диабете

   Витамин С играет огромную роль при диабете. Он защищает белки от окисления, увеличивает устойчивость кровеносных сосудов (в стенках которых накапливаются шлаки, образующиеся при диабете), улучшает усвоение углеводов и снижает уровень «плохого» холестерина и триглециридов. Рекомендуется принимать не меньше 1 г витамина С в день. Я бы советовал в течении 4-6 недель постепенно увеличивать его количество до 4-8 г в день, разделив на три приема. Но при этом нужно контролировать содержание витамина В12 в крови каждые шесть месяцев. Обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом перед тем как начать употреблять.

   Много витамина С в сладком перце, брокколи, цитрусовых, черной смородине, помидорах, белокочанной капусте, шпинате; из животной пищи – только в печени.

Витамин Н

   Витамин Н (биотин) повышает чувствительность тканей к инсулину и помогает снизить содержание сахара в крови. Нужно принимать примерно 15 мг биотина в день. Источники биотина – печень, яичный желток, каши, дрожжи.

Витамины группы В

   Витамины группы В важны для предотвращения нейропатии (заболевания нервной системы), которая часто возникает при диабете. Витамины группы В действуют эффективнее, если их употреблять вместе.

   Витамин В1 (тиамин) помогает усваивать глюкозу. Дефицит этого витамина может не только ухудшить показатели уровня сахара в крови, но и способствовать развитию нейропатии (онемения, боли в ногах и руках), которая характерна для многих диабетиков. Тиамин лучше принимать по 100-200 мг ежедневно в течении двух недель. Если ваше самочувствие улучшилось, а уровень сахара снизился, продолжайте принимать эту дозу до тех пор, пока симптомы недомогания не перестанут вас беспокоить. Затем принимайте поддерживающую дозу тиамина – по 50 мг в день.

   Богаты витамином В1 сухие пивные дрожжи, гречневая и ячневая крупы, кукуруза, печень, нежирная свинина.

   Витамин В3 (никотиновая кислота, РР) играет важную роль в регулировании уровня инсулина и сахара в крови при диабете. При диабете 2-го типа, если вы постоянно принимаете инсулин, рекомендуется начинать принимать никотиновую кислоту – по 500 мг от трех до шести раз в день (общее количество – от  1,5 до 3 г в день), медленно уменьшая дозу инсулина, но обязательно под наблюдением врача. Если прием инсулина не постоянен, можно повысить устойчивость к углеводам (глюкозе), принимая никотиновую кислоту по 500 мг один или два раза в день.

   Витамин В3 содержится в мясе домашней птицы, говядине, телятине, рисовых отрубях, пшеничных зародышах.

   Витамин В6 (пиридоксин) улучшает состояние при поражении нервной системы, возникшей при диабете. Недостаток этого витамина усугубляет проблему «инсулиновой устойчивости», которая является главным злом у диабетиков 2-го типа. Витамин В6 принимают по 50 мг три раза в день в течении четырех-шести недель, затем по 50 мг ежедневно. Не следует превышать указанную дозу, иначе может возникнуть нервное расстройство.

   Источниками витамина В6 – печень , телятина, говядина, тунец, лосось, соевые бобы, пивные дрожжи, грецкие орехи, авокадо.

   Витамин В12 , при его дефиците может усиливать чувство онемения, покалывания, боли в ногах и руках. Этот витамин более эффективно принимать в виде инъекций, хотя и таблетки помогают неплохо. Таблетки витамина В12 в сублингвальной (под язык) форме можно принимать по 500-1000 мкг еженедельно в течении четырех-шести недель.

   Основные источники этого витамина – продукты животного происхождения, особенно много его в говяжьей печени.

Витамин Е

   Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами и способен предупреждать некоторые осложнения диабета (поражения кровеносных сосудов, сердца и глаз). Прием витамина Е может уменьшить потребность организма в инсулине, поэтому обязателен контроль врача. Имейте в виду, что у некоторых людей этот витамин может повысить давление. Начальная доза витамина Е – 100 МЕ (международных единиц), затем ее увеличивают до 200 МЕ в день. Ежедневная доза может составлять 600-800 МЕ в день.

   Витамином Е богаты подсолнечное, кукурузное масло, арахис, миндаль.

Витамин Р

   Витамин Р (рутин) также обладает антиоксидантными свойствами. Его необходимо принимать в количестве 250 – 500 мг одновременно с каждой принимаемой дозой витамина С. Содержится в белой кожуре и междольковой части цитрусовых (лимонах, апельсинах, грейпфрутах), в абрикосах, гречихе, ежевике, черешне и шиповнике.

        Большинство из известных витаминов человек должен получать с пищей, так как в организме человека они не синтезируются. Поэтому большое значение имеет состав принимаемой пищи: она должна быть богата или дополнительно обогащена этими жизненно необходимыми витаминами и микроэлементами.

  витамины для диабетиков В условиях современной жизни дополнительный прием витаминных комплексов приобретает особое значение. Диабет значительно повышает потребность организма в витаминах. При сахарном диабете нарушаются все виды обмена, в том числе и витаминно-минеральный.

   Именно поэтому диабетик должен особенно заботиться о регулярном приеме витаминов и микроэлементов. Для диабетиков не существует традиционной сезонности в приеме витаминов: для хорошего самочувствия и предотвращения развития осложнений, особенно, таких как нейропатия (поражения нервных волокон), такие больные должны принимать витамины на протяжении всего года.

   Одна из новинок немецких фармацевтических компаний так и называется: «Витамины для больных диабетом». Сейчас эти витамины начали продаваться в нашей стране и их высоко оценили и врачи, и их пациенты.

   Таблетку «Витаминов для больных диабетом» оптимально принимать после еды, так как в этом случае лучше усваиваются входящие в их состав жирорастворимые витамины. Продолжительность приема данного витаминно-минерального комплекса определяется основным заболеванием – сахарный диабет требует постоянного приема витаминов, но при невозможности регулярного приема она должна составлять не менее 2 месяцев.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *